Resipi Lezat

Resipi Rumahan Menyediakan Sambal Gesek Ikan Kembung + Mashed Sweet Potato (Eat Clean) yang mana Lezat Untuk Keluarga di Rumah

Sambal Gesek Ikan Kembung + Mashed Sweet Potato (Eat Clean).

Sedang mencari idea resipi sambal gesek ikan kembung + mashed sweet potato (eat clean) khas? Jalan sediakanmiliknya Sesungguhnya tidak mudah atau sukar. Kalau salah proses kemudian hasilnya tidak akan memuaskan dan malah tidak sedap. walaupun sambal gesek ikan kembung + mashed sweet potato (eat clean) yang sedap harusnya sih mempunyai wangian dan rasa itu boleh memprovokasi selera kita.

Ada sesetengah sedikit banyak mempengaruhi kualiti rasa dari sambal gesek ikan kembung + mashed sweet potato (eat clean), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, ke cara mengurus dan menyajikannya. Tak perlu pening Kalau mau sediakan sambal gesek ikan kembung + mashed sweet potato (eat clean) sedap dalam dimana saja kamu berada, kerana selagi anda tahu muslihat maka hidangan ini bisa begitu melayan spesial.

Baiklah, kali ini kita mencuba, ayuh, sediakan sambal gesek ikan kembung + mashed sweet potato (eat clean) rumah sahaja. Kekal dengan bahan yang sederhana, berkhidmat ini dapat memberi faedah untuk bantu mengekalkan badan yang sihat kami. Anda boleh membuat Sambal Gesek Ikan Kembung + Mashed Sweet Potato (Eat Clean) memakai 14 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Yang berikut cara untuk membuat hidangannya.

Bahan dan Perisa diperlukan dalam menyediakan Sambal Gesek Ikan Kembung + Mashed Sweet Potato (Eat Clean):

  1. Siapkan 1 Ikan kembung.
  2. Siapkan 1 asam keping.
  3. Ambil 4 cili padi merah.
  4. Siapkan 7 cili padi hijau.
  5. Menyediakan 3 bawang kecil merah.
  6. Ambil 2 ulas bawang putih.
  7. Menyediakan 1 limau nipis.
  8. Siapkan Garam pink.
  9. Menyediakan 1 keledek oren.
  10. Menyediakan 1 tsp greek yogurt.
  11. Gunakan 1 tsp daun rosemary.
  12. Menyediakan 1 tsp black pepper.
  13. Gunakan 2 ulas bawang putih dan 1 bawang merah size medium (potong dadu).
  14. Gunakan Olive oil.

Jalan sediakan Sambal Gesek Ikan Kembung + Mashed Sweet Potato (Eat Clean):

  1. Rebus ikan kembung dengan asam keping sehingga masak dan sejukkan sementara. Kemudian asingkan isi dalam bekas lain. Dalam gambar ada 2 tapi guna 1 je ikan.
  2. Rebus keledek oren sehingga lembut dan asingkan.
  3. Tumbuk cili padi, bawang putih dan bawang merah sehingga lumat, kemudian gaulkan dengan ikan. Tabur garam 1 tsp dan perah air limau nipis. Siap!.
  4. Untuk mashed keledek oren, boleh lenyek sehingga hancur keledek tapi sebab puasa, saya malas.. sy blend guna blend dry tu kemudian asing dalam 1 bekas.
  5. Goreng bawang merah dan bawang putih yg potong dadu guna minyak olive oil 2 tsp sehingga naik bau dan masak.
  6. Tuang bawang2 tadi ke keledek, tabur rosemary, letak greek yogurt 1 tsp, garam pink sedikit dan black pepper. Gaulkan dan siap!.
  7. Tuang dalam plate, ikan kembung gesek sebagai sumber protein, mashed sweet potato sebagai carbo dan salad sebagai sayuran. Siap!.

Apa khabar? Mudah bukan? Macam itulah sediakan sambal gesek ikan kembung + mashed sweet potato (eat clean) boleh awak buat di rumah. Semoga bermanfaat dan semoga berjaya!

Leave a Reply

Your email address will not be published.